hi,
liebe katie_die_erste,
jetzt muß ich dir aber auch mal gratulieren!
im moment beneide ich jeden insgeheim, der schwanger ist.
ich hab zwar schon 2 süße mädels, aber die sind schon 8 und 5 jahre alt.
ich hab jede meiner schwangerschaften sehr genossen, das waren jedesmal 9 monate, in denen ich mich rundum wohl gefühlt hab, trotz kleinerer schwangerschaftsbeschwerden und kugelrunden bauch, ich glaube gesünder hab ich mich nie gefühlt!
übrigens hab ich in den ersten 3 monaten auch jedesmal abgenommen bevor ich dann enorm zugenommen hab. bei meiner großen hab ich am ende fast 20! kilo zugenommen.
aber ich denke, dass das meiste wasser war, weil ich sehr schnell alles wieder runter hatte.
deshalb hab ich bei der 2. schwangerschaft jeden tag 1 -2 tassen brennesseltee getrunken und dann auch nur 12 kilo zugenommen.
daß du angst vor der geburt hast, kann ich fast nicht verstehen, obwohl es verständlich ist, weil du ja gar nicht weißt, was auf dich zukommt.
ich hatte nie angst, nicht mal bei der 2 geburt, obwohl ich da sehr genau wußte, was auf mich zukommt.
das waren die wundervollsten erlebnisse die ich hatte (halt, ich hab natürlich auch noch viele viele andere schöne dinge in meinem leben erlebt!!!!), aber die möchte ich auf gar keinen fall missen.
eins kann ich dir sagen, es tut schon weh!
aber man kann sich auf den schmerz einstellen und dieses negative in ein absolut positives gefühl umwandeln.
weil dieser schmerz gebraucht wird um das baby auf die welt zu bringen und du dich auf das baby freust wird dir das bestimmt gelingen.
in meiner ersten geburtsvorbereitung hatte ich eine sehr gute hebamme, die sehr nützliche tipps hatte und da ging es gar nicht um die atmung, denn die kommt von ganz allein, sondern um das lockern der muskulatur. bis zu diesem zeitpunkt wußte ich nämlich gar nicht, daß meine zunge etwas mit meiner beckenbodenmuskulatur zu tun hat...
wenn ich dir einen rat geben darf: mach autogenes training, wenn du noch keine erfahrung damit hast, dann such dir einen kurs, so bald wie möglich, unabhängig vom geburtsvorbeireitungskurs.
bei beiden geburten hab ich unbewußt das wissen und die atemtechnik angewand und hab mir einfach eine bequeme stellung gesucht und mich "weg"geatmet, war nur noch für mich und mein baby da, das raus wollte. alles andere hab ich meinen mann überlassen. und so hatte ich jedesmal ein sehr intensives geburtserlebnis, bei dem die schmerzen nebensache waren.
das ist natürlich kein rezept, das bei jedem hilft, aber autogens training schadet nie und du kannst es ja immer für dich gebrauchen.
liebe grüße
gine
