@ Gummibanane: Der BMI errechnet sich so:
Gewicht [ in kg] : Körpergröße [in m] x Körpergröße [in m]
Also bei mir z. B.:
67: 1,85 x 1,85 = 19,576 schieß mich tot...
Bist Du unter 19, hast Du Untergewicht, über 24 leichtes Übergewicht und ab 26 oder so Übergewicht. Auf jeden Fall ungefähr.
Und zum Thema Diät: Es ist auf jeden Fall sehr wichtig, regelmäßig zu essen. Soll heißen, nicht morgens gar nix und abends super viel, auch nicht, wenn es mit den Kalorien hinkommt.
Teil Dir Dein Essen gut über den Tag verteilt zum, wobei Du ca. 2 Stunden vorm Schlafengehen nichts mehr essen solltest.
Außerdem kannst Du darauf achten, Deine Kalorien und Dein Fett einzusparen beim Essen. Es gibt wirklich gute Diät-Produkte, z. B. Joghurts etc. Und anstatt Zucker grundsätzlich Süßstoff, außerdem viiieel Obst.
Mehr fällt mir nun auch nicht ein...