Zitat von Schnee-Schnuff
2. ist auch nicht im Sinne eines gesunden Ernährungsplans bis zum Mittag nur Gemüse zu Essen.
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und sollte deshalb nicht halbherzig behandelt werden - auch nicht während einer Diät.
also man sollte das Wort Diät schon mal erläutern: eine Diät wo man nur mal schnell ein paar pfund abnehmen möchte ist doch sehr ungesund und man hat diesen JOJO effekt, wo man aber seine ernährung komplett umstellt und das aber sein lebenlang so macht, ist eine lebenslange diät.
und nur gemüse essen wäre selbst für mich zu langweilig, aber ich nehme z.b. gar keine tierischen milchprodukte zu mir, da mir milch irgendwie so nicht mehr schmeckt. k.a. warum ist aber so. ich esse zwar auch mal so normalen käse aber das kommt eher selten vor.
ich habe z.b. gesten zum mittag ene gemüse suppe mit etwas huhn gemacht und zum nachtisch einen leckeren salat. und zum frühstück selbst gebackene ofenbrötchen mit birnenmarmelade (ohne zuckerzusatz und selbst gemacht), etwas wurst und dazu auch ein paar obst und gemüse arten und 2 eier. und abends ess ich selten was.
