Probleme beim Einschlafen

    Ich habe seit einiger Zeit Problemen beim Einschlafen. Wollte jetzt mal Melatonin ausprobieren, für das oft im TV Werbung gemacht wird. Jemand damit bereits Erfahrungen gesammelt?

    Verzichte 2 Stunden vor dem Einschlafen auf handy, Internet und Co. Dieser digitale Detox lässt das Gehirn zur Ruhe kommt und verhilft so zum erholsamen Schlaf

    Wir haben zu meiner Zeit als Flugbegleiterin bei Einschlafproblemen, die häufig auf Grund von Jetlag auftraten, mit Erfolg auf Melatonin zurückgegriffen. Wie man unter http://www.simsforum.de ersehen kann ist Melatonin kein Schlafmittel, sondern vielmehr ein Schlafhormon, das die Einschlafzeit drastisch reduziert