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geckonia:
Das ja nicht schlecht Aber 150km oO Ist das nicht etwas viel, so jeden Tag ?
Also ich fahre das nicht jeden Tag! Wenn dann nur am Wochenende und nur am Sonntag. man soll sich nämlich immer steigern. Innerhalb der woche habe ich 2-3 mal training (im sommer fahren wir nur 60-80 Kilometer(in der Woche) und im Winter havben wir Hallentraining). Am Wochenende machen wir (sofern es durch die Witterung möglich ist) eigentlich immer eine Ausfahrt. 150km war mein maximum. Eigentlich immer nur 130 - 140 km. Da kommen am Wochenende schonmal 260km zusammen. Danach bin ich zwar so gut wie Tod aber es macht mir ja spaß. Jetzt habe ich auch meine Ernährung wieder umgestellt und nehme endlich wieder zu :megafroi Ich war nä,lich ne zeitlang auf 35kg runter. Jetzt sind es schon wieder 43:hehe
Gerade bei dieser Sportart ist ausgewogene Ernährung sehr wichtig.
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geckonia mit 12 so eine Art Sport? Klar Rad fahren, ok, aber manchmal sogar 150 Km ohne Pause °-°
Darf ich fragen wie lang du für 150 Km mit dem Rad brauchst? °-°
Also ich mache eigentlich viele Sportarten mit dem rad!
1. Rennrad fahren(Wettkämpe etc.)
2. Mountainbike bzw. Cross
3. (früher mal Bahn) Mache ich jetzt aber nicht mehr seit ich sehr schwergestürzt bin. Da ist mir bei 45km/h der Reifen weg geflogen und das auch noch mitten in der Steilkurve. Ich weiß jetzt nicht wie steil das berliner Velodrom ist aber zum runterrutschen reicht es.....
Alos Pausen mache ich nicht wirklich ,wenn dann nur an Ampeln und Bahnübergängen (bin kein Raudi :roftl ) Außerdem fahre ich immer in einer Gruppe von ca. 8 Mann so das man nicht alzu lange im Wind fahren muss:witch
Für 150km brauche ich ca. zwischen 5- 6 Stunden bei ca 30-34km/h im Durchschnitt
PS: da sind Ampeln etc. mitgerechnet...
Der Sport ist vielleicht seht gefährlich aber mir macht es wie gesagt auch sehr viel Spaß! :hehe :megafroi :roftl
mfg
GECKONIA